Πείτε “όχι” στο ασανσέρ για να βγείτε αρχές καλοκαιριού χωρίς άγχος στην παραλία..

Εντελώς τυχαία βρέθηκα πρόσφατα σε μια συζήτηση μεταξύ δύο γυναικών, απλών νοικοκυρών της διπλανής πόρτας, που λένε. Γύρω στα 45 περίπου και οι δύο, μητέρες παιδιών, χωρίς χρόνο για γυμναστήρια, κολυμβητήρια κ.λπ. Αν και οι δύο γυναίκες ζουν σχεδόν την ίδια καθημερινότητα, η διαφορά στη σιλουέτα τους ήταν κάτι παραπάνω από εξόφθαλμη. Continue reading Πείτε “όχι” στο ασανσέρ για να βγείτε αρχές καλοκαιριού χωρίς άγχος στην παραλία..

Αποτοξίνωση, σκόρδο εναντίον φαρμακευτικών σκευασμάτων

Πέρυσι , μια αξιόλογη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Βασικής & Κλινικής Φαρμακολογίας και Τοξικολογίας αποκάλυψε κάτι πολύ ιδιαίτερο για το σκόρδο: είναι ένα φυσικό αντίδοτο (αποτοξινωτικό) του μολύβδου και δεν είναι μόνο τόσο αποτελεσματικό όσο ένα κοινό φάρμακο αποσιδήρωσης με την ουσία γνωστή ως D – πενικιλλαμίνη που είναι ειδικό για την αφαίρεση  μέταλλών από το σώμα, αλλά είναι επίσης πολύ πιο ασφαλές .

Η μελέτη με τίτλο , “Σύγκριση των θεραπευτικών επιδράσεων του σκόρδου και D- πενικιλλαμίνη σε ασθενείς με χρόνια επαγγελματική  δηλητηρίαση από μόλυβδο” προσπάθησε να επιβεβαιώσει προηγούμενες έρευνες σε ζώα έδειξαν ότι το σκόρδο (Allium sativu ) είναι αποτελεσματική στη μείωση της συγκέντρωσης του μολύβδου στις αρτηρίες και στους ιστούς.

Η μελέτη εξέτασε τις μετρήσεις των συγκεντρώσεων μολύβδου στο αίμα των 117 εργαζομένων σε ένα εργοστάσιο μπαταριών αυτοκινήτων που χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες, η πρώτη ομάδα λάμβανε σκόρδο (1,2 χιλιοστόγραμμα allicin από περίπου 1.000 mg εκχυλίσματος σκόρδου  ​​τρεις φορές την ημέρα ) και η δεύτερη ομάδα D- πενικιλλαμίνη ( 250 mg, τρεις φορές ημερησίως) για διάρκεια 4 εβδομάδων. Τα κλινικά σημεία και τα συμπτώματα της δηλητηρίασης από μόλυβδο ερευνήθηκαν επίσης και σε σχέση με τις αρχικές διαπιστώσεις .

Αρχικά καταγράφηκε περίπου ίση μείωση στη συγκέντρωση του μολύβδου και στις δύο ομάδες, βελτιώσεις όμως σε διάφορες άλλες κλινικές μετρήσεις βρέθηκαν μόνο στην ομάδα που λάμβανε σκόρδο. Την ίδια στιγμή η ομάδα που λάμβανει D-πενικιλλαμίνη παρουσίασε περισσότερες παρενέργειες. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν καθαρά την υπεροχή του σκόρδου ενάντι του φαρμακευτικού σκευάσματος και ταυτόχρονα είναι ένα παράδειγμα που αποδεικνύει πως σε κάποιες περιπτώσεις η λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων βελτιώνει τα βασικά μεγέθη χωρίς όμως να βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ασθενών.

Πηγή: http://www.greenmedinfo.com/blog/garlic-beats-drug-detoxifying-lead-safely-body-1

Οι Σαββατοκύριακες εξορμήσεις σκοτώνουν το άγχος…

Για να αντεπεξέλθουμε σωστά στις απαιτήσεις  της σύγχρονης κοινωνίας, θα πρέπει να κάνουμε τακτικά διαλείμματα από τη σκληρή πραγματικότητα, να ξεκουράσουμε το μυαλό μας και να αφιερωθούμε στον εαυτό μας και στα αγαπημένα μας πρόσωπα.

Continue reading Οι Σαββατοκύριακες εξορμήσεις σκοτώνουν το άγχος…

Δώσε μόνο…

Η προσφορά οφείλει να είναι μοναδική: να μην περιμένει ανταπόκριση.

“Μετά την άσκηση πιάστηκα, τι να κάνω;”

Μετά από πολύμηνη προτροπή, μια πολύ αγαπημένη μου φίλη το πήρε απόφαση και ξεκίνησε πρόγραμμα γυμναστικής για λόγους υγείας αλλά και για λόγους εμφάνισης: κάποια περιττά κιλά είχαν αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους. Continue reading “Μετά την άσκηση πιάστηκα, τι να κάνω;”

Ο οργασμός αφορά τη συμμετοχή του νου, του σώματος, της ψυχής

Σεξ ή αγάπη, απλή συνέρευση ή οργασμός; Ο μέγας φιλόσοφος και δάσκαλος της αυτογνωσίας Osho, περισσότερο απ’ όλους κατόρθωσε να μιλήσει για κάτι που αγνοούν οι περισσότεροι: για την αληθινή αξία της ανθρώπινης επαφής.  Continue reading Ο οργασμός αφορά τη συμμετοχή του νου, του σώματος, της ψυχής

Mακροβιοτική διατροφή: Το μυστικό της Madonna

H μακροβιοτική διατροφή, που τόσο συζητείται τα τελευταία χρόνια, έχει δεχθεί τεράστιες επιρροές από την αρχαία κινεζική φιλοσοφία. Continue reading Mακροβιοτική διατροφή: Το μυστικό της Madonna

Δίαιτα Atkins: Μια δίαιτα υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά

Υπάρχει μια σωρεία από δίαιτες κάποιες όχι τόσο ιδιαίτερα δημοφιλείς άλλες όμως με… ονοματοεπώνυμο. Μεταξύ αυτών φιγουράρει και η δίαιτα Atkins, η οποία στηρίζεται στην υπερκατανάλωση λιπαρών υλών και στην περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων, φρούτων και λαχανικών.

Continue reading Δίαιτα Atkins: Μια δίαιτα υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά

Ποδηλασία: μια βόλτα λιγότερο κουραστική, περισσότερο διασκεδαστική

Το ποδήλατο είναι το αγαπημένο παιχνίδι αλλά και μεταφορικό μέσο των παιδικών μας χρόνων. Τα τελευταία χρόνια, όμως, όλο και περισσότεροι άνθρωποι το προτιμούν από διάφορα άλλα μέσα μεταφοράς, για κοντινές ή και μακρινές αποστάσεις. Continue reading Ποδηλασία: μια βόλτα λιγότερο κουραστική, περισσότερο διασκεδαστική

Οπλιστείτε με αισιοδοξία τη νέα χρονιά…

To 2015 σε λίγες ώρες θα αποτελεί παρελθόν. Μια δύσκολη χρονιά με πολύ άγχος, στρες, προβληματισμό και απαισιοδοξία. Continue reading Οπλιστείτε με αισιοδοξία τη νέα χρονιά…