Σήμα κινδύνου στέλνουν οι ειδικοί για την πολύ σοβαρή απειλή που αποτελεί για την υγεία των παιδιών η υψηλή χοληστερίνη.
Continue reading Η χοληστερίνη στις μικρές ηλικίες…
Tα ευεργετικά οφέλη της επαφής με τη φύση
Λένε πως η φύση είναι η μητέρα όλων. Σοφή φράση πολυξεχασμένη, όμως, σε μια εποχή άγχους, απομόνωσης και απομάκρυνσης από την ίδια τη ζωή. Continue reading Tα ευεργετικά οφέλη της επαφής με τη φύση
Κολύμβηση: H πιο ολοκληρωμένη μορφή άσκησης
Η κολύμβηση αποτελεί την πιο ολοκληρωμένη μορφή αερόβιας άσκησης, καθώς γυμνάζει ολόκληρο το σώμα και προσφέρει πλήθος από σωματικά και ψυχικά οφέλη. Continue reading Κολύμβηση: H πιο ολοκληρωμένη μορφή άσκησης
Οι γονείς και τα “πρωτάκια”…
Η νέα σχολική περίοδος ξεκινάει σε λίγες ημέρες και οι γονείς, των μικρών που θα περάσουν για πρώτη φορά την πύλη του σχολείου, κάθονται σε αναμμένα κάρβουνα! Θα προσαρμοστούν τα παιδιά εύκολα και καλά στη νέα τους ζωή; Continue reading Οι γονείς και τα “πρωτάκια”…
Απεγκλωβίζοντας την εσωτερική μας ενέργεια
Οι εντάσεις που προκαλούνται στην καθημερινότητά μας λόγω φόρτου δουλειάς, τσακωμών, δυσκολιών στις συναναστροφές μας «μπλοκάρουν» το σώμα και εγκλωβίζουν την ενέργεια μέσα μας. Continue reading Απεγκλωβίζοντας την εσωτερική μας ενέργεια
Ενισχυτικά γεύσης: Η νοστιμιά αλλιώς
Τα ενισχυτικά γεύσης ή βελτιωτικά γεύσης προστίθενται στα τρόφιμα, ώστε να ενισχύσουν την υπάρχουσα γεύση ή και οσμή τους. Continue reading Ενισχυτικά γεύσης: Η νοστιμιά αλλιώς
Αν δεν σας ηρέμησε η θάλασσα
Αν και η θάλασσα και τα μπάνια προσφέρουν ενέργεια και τονώνουν τον οργανισμό, πολλές φορές είναι απαραίτητο, κυρίως επειδή δεν ανταποκρίνεται όπως όφειλε ο οργανισμός, να προσθέσουμε συγκεκριμένες ασκήσεις στο πρόγραμμά μας, ώστε να έχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε. Continue reading Αν δεν σας ηρέμησε η θάλασσα
Διαλέγοντας κύριο πιάτο σε ένα εστιατόριο
Χωρίς εσάς αλλά για εσάς η ομάδα του Holistic Fitness επιχειρεί να βρει τους τρόπους που θα της επιτρέψουν να σας συστήσει τις πιο κατάλληλες μεθόδους για μια υγιεινή ζωή αλλά και πρακτικές λύσεις. Continue reading Διαλέγοντας κύριο πιάτο σε ένα εστιατόριο
Αϊκίντο: Mία εκπληκτική και ειρηνική πολεμική τέχνη
Η Ιαπωνία έχει τη μεγαλύτερη παράδοση στις πολεμικές τέχνες. Ανάμεσά τους φιγουράρει και το αϊκίντο, μια ιδιαίτερη πολεμική τέχνη που έχει σκοπό την προστασία του σώματος χωρίς τον τραυματισμό του αντιπάλου. Continue reading Αϊκίντο: Mία εκπληκτική και ειρηνική πολεμική τέχνη
Αδυνατίστε πρωτότυπα με βότανα
Μπορούμε να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή χρησιμοποιώντας βότανα, φτιαγμένα στο σπίτι μας; «Ναι» απαντά η Dr Ματίνα Χρονοπούλου*, η οποία και μας προτείνει τρία διαφορετικά αλλά σπουδαία βότανα: την πικραλίδα, το μάραθο και τη σπιρουλίνα. Continue reading Αδυνατίστε πρωτότυπα με βότανα