Ο ψευδάργυρος, το ασβέστιο, ο σίδηρος και το σελήνιο χρειάζονται απαραιτήτως στον οργανισμό καθώς τα οφέλη που προσφέρουν είναι καθοριστικά για την ανθρώπινη υγεία. Continue reading Ψευδάργυρος-Ασβέστιο-Σίδηρος-Σελήνιο: καθοριστικά για την ανθρώπινη υγεία
Η μαγεία του καλλιτεχνικού πατινάζ
Το καλλιτεχνικό πατινάζ είναι ένα «αλλιώτικο» άθλημα. Σε αυτό δεν υπάρχουν σκοπιμότητες, ίντριγκες, αντιαθλητικό μένος, για αυτό και το κατατάσσουν σε μια από τις πιο ευγενικές δραστηριότητες. Continue reading Η μαγεία του καλλιτεχνικού πατινάζ
Πώς υπολογίζουμε τις ποσότητες νατρίου από την ετικέτα
Οι μεγάλες ποσότητες νατρίου πιέζουν την καρδιά, καθώς, σύμφωνα με έρευνες, η αυξημένη κατανάλωση διατροφικού νατρίου αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Continue reading Πώς υπολογίζουμε τις ποσότητες νατρίου από την ετικέτα
H διαφραγματική αναπνοή και τα οφέλη της
H αναπνοή αποτελεί μια από τις βασικότερες και πιο ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού, η σωστή αναπνοή όμως, καθορίζει σε τεράστιο βαθμό την καλή υγεία και την ποιότητα ζωής γενικότερα. Continue reading H διαφραγματική αναπνοή και τα οφέλη της
«Aνορθόδοξες» δίαιτες
Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Σύλλογο Διαιτολόγων, υπάρχουν δίαιτες που θα μπορούσαν να θεωρηθούν «ανορθόδοξες» και επομένως επικίνδυνες για την υγεία. Continue reading «Aνορθόδοξες» δίαιτες
Μικρές πρακτικές ασκήσεις για το γραφείο
Η καθιστική εργασία μπορεί να θεωρείται μια πολύ πιο ξεκούραστη απασχόληση από κάποιες χειρονακτικές, ωστόσο κρύβει πολλές παγίδες όσο αναφορά την υγεία του σώματός μας. Continue reading Μικρές πρακτικές ασκήσεις για το γραφείο
Πώς παράγονται διατροφικές “βόμβες” κατά το μαγείρεμα
Με το μαγείρεμα και τη χρήση της θερμότητας για την επεξεργασία των τροφών, ενδέχεται να δημιουργηθούν και “κακές” ουσίες ή λιγότερο ωφέλιμες, όπως είναι το ακρυλαμίδιο. Continue reading Πώς παράγονται διατροφικές “βόμβες” κατά το μαγείρεμα
Πρωινή γυμναστική: Περιττά κιλά τέλος
Η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή και η απραξία είναι υπεύθυνες για τα «καταραμένα» περιττά κιλά. Τη βάσανο που εμμένει και επιμένει. Continue reading Πρωινή γυμναστική: Περιττά κιλά τέλος
Με καλή διατροφή αντιμετωπίστε τη γυναικεία τριχόπτωση
Αν και πολλά αποδίδονται στην κληρονομικότητα, αρκεί η αλλαγή στον τρόπο ζωής για να φέρει τα “πάνω κάτω” σε μια σειρά από ζητήματα υγείας ή διάθεσης. Continue reading Με καλή διατροφή αντιμετωπίστε τη γυναικεία τριχόπτωση
Ποια είναι η καλή ώρα για σεξ;
Είναι απίστευτο αλλά ερευνητές από την Οξφόρδη υποστηρίζουν πως υπάρχει για όλες τις ηλικίες η ιδανική ώρα για σεξ. Continue reading Ποια είναι η καλή ώρα για σεξ;