Το ερώτημα παραμένει αναπάντητο αλλά και μάλλον «τετριμμένο»: «Γιατί δεν μπορώ να κάνω σχέση;». Continue reading Πίεση, ανασφάλεια, λάθος επιλογές και οι πρώην
Γιαούρτι: Ένας σύμμαχος γα τον οργανισμό
Από τα αρχαία χρόνια ήταν γνωστή η συστηματική κατανάλωση του γιαουρτιού, ενός πολύ ελαφριού και ευχάριστου σνακ που μπορούμε να καταναλώσουμε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας και το οποίο αποτελεί βασική συνιστώσα της μεσογειακής διατροφής. Continue reading Γιαούρτι: Ένας σύμμαχος γα τον οργανισμό
12 συμβουλές για έναν υγιή οργανισμό
Τα μικρά μυστικά για να διατηρήσετε τα κιλά σας, να είστε υγιείς αλλά και να νιώσετε ευεξία. Continue reading 12 συμβουλές για έναν υγιή οργανισμό
Mασάζ σιάτσου: Η απόλυτη θεραπεία…
Το μασάζ shiatsu, πασίγνωστο πια, πρωτοεμφανίστηκε στην Κίνα και αναπτύχθηκε στην Ιαπωνία στις αρχές του 20ου αιώνα. Η ακριβής μετάφρασής του σημαίνει «πίεση με τα δάκτυλα», παρ’ όλο που στην εφαρμογή του ο θεραπευτής χρησιμοποιεί διάφορα μέρη του σώματός του. Continue reading Mασάζ σιάτσου: Η απόλυτη θεραπεία…
Άλογο ιππασίας: Υπερήφανο, καθαρό… με εκπληκτική μνήμη
Η ιππασία δεν είναι απλώς ένα άθλημα, καθώς προϋποθέτει μια σχέση εμπιστοσύνης: να αγαπάς το άλογο και να το προσέχεις, να σέβεσαι την υπερηφάνεια και την πίστη του.
Continue reading Άλογο ιππασίας: Υπερήφανο, καθαρό… με εκπληκτική μνήμη
Μαγειρεύετε… υγιεινά
Δεν είναι μόνο το τι τρώμε ή αν θέλετε τι υλικά αγοράζουμε για να φτιάξουμε κάτι να φάμε, ώστε να τροφοδοτήσουμε τον οργανισμό μας με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, αλλά και ο τρόπος που τo μαγειρεύουμε. Continue reading Μαγειρεύετε… υγιεινά
Βιογραφικό
Ανακάλυψε και πρώτη έφερε, το 2008, στην Ελλάδα τo αυθεντικό holistic fitness, το εμπλούτισε η ίδια, το κατοχύρωσε και το έχει κάνει τρόπο ζωής. Continue reading Βιογραφικό
Ω-3 λιπαρά οξέα: με σπουδαία δράση
Τα ω-3 λιπαρά οξέα, που ανήκουν στην κατηγορία των λιπαρών οξέων που δεν παράγονται από τον οργανισμό, έχουν ιδιότητες αντιφλεγμονώδεις, αντιθρομβωτικές και αντιαρρυθμικές, βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ενώ παρέχουν προστασία στην καρδιά.
Continue reading Ω-3 λιπαρά οξέα: με σπουδαία δράση
Λεμόνι: Το απόλυτο φάρμακο
Το λεμόνι αποτελεί βασικό και αναντικατάστατο συστατικό στις κουζίνες όλου του κόσμου. Χρησιμοποιείται σε φαγητά, γλυκά, σαλάτες, ροφήματα, ποτά και γενικά στα… πάντα. Continue reading Λεμόνι: Το απόλυτο φάρμακο
Ιατρική Νου και Σώματος Vs στρες
Απέναντι στο στρες, που συνδέεται με την κατάθλιψη (που ανήκει στα νοσήματα που συνδέονται με το «κακό» στρες) την πιο συχνή αιτία αυτοκτονίας, η Ιατρική Νου και Σώματος (ιατρική σχολή του Χάρβαρντ) μπορεί να δώσει απαντήσεις. Continue reading Ιατρική Νου και Σώματος Vs στρες