Η συνεδρία ξεκινά αφού συναντηθείτε με τον σύμβουλο σας, μέσω τηλεδιάσκεψης ή ακόμα και τηλεφωνικά εάν δεν είναι δυνατή η φυσική παρουσία. Οι συνεδρίες διαρκούν από 15 έως 60 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της πρώτης συνεδρίας συζητάτε με τον σύμβουλο σας το τι θέλετε να επιτύχετε.

Ο σύμβουλος σας κάνει μια σειρά από ερωτήσεις με σκοπό μαζί του να ορίσετε όσο πιο καλά γίνεται τους στόχους σας και τις προκλήσεις ή τα εμπόδια που πιστεύετε ότι θα συναντήσετε στο δρόμο προς την επίτευξη τους. Στη συνέχεια θα καταγράψετε τη διαδρομή που πρέπει να ακολουθήσετε  προκειμένου να επιτύχετε αυτούς τους στόχους.

Ο σύμβουλος σας σε αρκετές περιπτώσεις θα σας δώσει “δουλειά για το σπίτι”. Θέματα που πρέπει να σκεφτείτε μόνος σας ή πρέπει να φέρετε εις πέρας ανάμεσα στις  συνεδρίες, σκοπός των όσων σας αναθέτει ο σύμβουλος σας ειναι να φτάσετε πιο κοντά στο στόχο σας. Ίσως χρειαστεί να διατηρείτε ένα ημερολόγιο ή να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης για τα πράγματα που θέλετε να πετύχετε.

Ο σύμβουλος ζωής ή ευεξίας θα σας προσφέρει συνεχή υποστήριξη και καθοδήγηση σε όλη τη διάρκεια της διαδρομής σας μέχρι την επίτευξη του στόχου σας. Επίσης ο σύμβουλος σας θα προσπαθεί να σας υπενθυμίζει ότι εσείς έχετε την αποκλειστική ευθύνη για  την επίτευξη των στόχων σας.

Θα συνεργαστείτε με τον σύμβουλο σας για μερικούς μήνες ή και περισσότερο. Το χρονοδιάγραμμα εξαρτάται από το πόσο συχνές είναι οι συνεδρίες σας και το ποιοι είναι οι στόχοι που θέλετε να πετύχετε.

Το κόστος του Coaching ποικίλει και εξαρτάται από τον σύμβουλο που θα επιλέξετε.

Η αισιοδοξία είναι η στάση που έχουν οι άνθρωποι που τους εμποδίζει να πέσουν σε απάθεια, απελπισία ή κατάθλιψη όταν αντιμετωπίζουν μια δυσκολία. Τεχνικά ορίζεται ως ο τρόπος που έχουν να ερμηνεύουν στον εαυτό τους τις αποτυχίες τους και τις επιτυχίες τους. Οι αισιόδοξοι άνθρωποι πιστεύουν πως μια αποτυχία οφείλεται σε παράγοντες που μπορούν να αλλάξουν με διαφορετική προσέγγιση, ώστε την επόμενη φορά να έρθει η επιτυχία. Βλέπουν δηλαδή την αναποδιά ως κάτι που μπορεί να διορθωθεί και θεωρούν πως το εμπόδιο δεν οφείλεται σε κάποιο προσωπικό τους μειονέκτημα από το οποίο δε μπορούν να ξεφύγουν. Η φωνή μέσα τους λέει: «Η τακτική που χρησιμοποιώ είναι λάθος» ή «Σήμερα οι κακές ειδήσεις στην τηλεόραση έκαναν τους υποψήφιους πελάτες μου πραγματικά μαγκωμένους». Αντίθετα με τον απαισιόδοξο, που η διανοητική στάση του τον οδηγεί στην απελπισία, στον αισιόδοξο ξυπνά την ελπίδα.

Η ικανότητα αυτή να συνεχίζει κάποιος παρά τις ήττες, συνδυασμένη με κάποιο ταλέντο, οδηγεί στην επιτυχία περισσότερο από τους ανθρώπους που διαθέτουν μόνο το ταλέντο αλλά καταθέτουν πιο γρήγορα τα όπλα όταν κάτι πάει στραβά. Η προϋπόθεση είναι να είναι η αισιοδοξία ρεαλιστική, καθώς η υπερβολικά αφελής αισιοδοξία συχνά αποβαίνει καταστροφική. Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα από έναν αισιόδοξο τρόπο σκέψης. Οι αισιόδοξοι είναι πιο υγιείς, πιο αποτελεσματικοί, αναρρώνουν γρηγορότερα, έχουν χαμηλά επίπεδα κατάθλιψης και πετυχαίνουν υψηλότερες ακαδημαϊκές επιδόσεις.

Σύμφωνα με το Daniel Goleman η αισιοδοξία διδάσκεται.Άλλοι ειδικοί προτείνουν πως η αισιοδοξία μπορεί να βελτιωθεί στο άτομο και δεν είναι αποκλειστικά κληρονομούμενη. Ιδίως οι γονείς έχουν κρίσιμο ρόλο στην ανάπτυξη της αισιοδοξίας των παιδιών τους και η δική τους ψυχική υγεία είναι καθοριστική.

Πηγές: http://el.wikipedia.org

Σχετική Βιβλιογραφία: Daniel Goleman (1998). ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ (Emotional Intelligence)

Τι είναι ο Σύμβουλος Ευεξίας;

Οι σύμβουλοι ευεξίας ή Wellness Coaches δίνουν στους μαθητές τους κίνητρα και τα απαραίτητα εργαλεία που χρειάζονται για να πετύχουν τον στόχο της σωματικής και ψυχικής υγείας. Οι σύμβουλοι ευεξίας θα σας ανοίξουν τον δρόμο και θα σας εμψυχώσουν για να πετύχετε στόχους όπως:

Απώλεια βάρους
Βελτίωση των διατροφικών συνηθειών
Διακοπή του καπνίσματος
Μείωση του στρες

Αντίθετα με τους διατροφολόγους ή τους φυσιοθεραπευτές που προτείνουν συγκεκριμένες δίαιτες και ασκήσεις αντίστοιχα, ένας σύμβουλος ευεξίας θα σας βοηθήσει στο να παίρνετε σωστότερες αποφάσεις που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας.

Γιατί σας είναι χρήσιμος ένας Προσωπικός Σύμβουλος Ζωής ή Ευεξίας;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους απευθύνονται σε Σύμβουλους Ζωής ή Ευεξίας για να τους βοηθήσουν. Στη λίστα που ακολουθεί παραθέτουμε ορισμένους ενδεικτικούς λόγους

Ανάγκη καθοδήγησης για τη συνέχιση της καριέρας σας
Θέλετε να μάθετε πως μπορείτε να αξιοποιήσετε στο μέγιστο τις ικανότητες και τα ταλέντα σας
Βρίσκεται μπροστά σε μια μεγάλη απόφαση ζωής, όπως αλλαγή εργασίας
Έχετε χάσει την ισσοροπία μεταξύ ζωής και εργασίας
Έχετε υπερβολικό στρες
Δεν νοιώθετε τόσο υγιής όσο θα επιθυμούσατε να είστε

Διαβάστε το πρώτο μέρος