Πέρυσι , μια αξιόλογη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Βασικής & Κλινικής Φαρμακολογίας και Τοξικολογίας αποκάλυψε κάτι πολύ ιδιαίτερο για το σκόρδο: είναι ένα φυσικό αντίδοτο (αποτοξινωτικό) του μολύβδου και δεν είναι μόνο τόσο αποτελεσματικό όσο ένα κοινό φάρμακο αποσιδήρωσης με την ουσία γνωστή ως D – πενικιλλαμίνη που είναι ειδικό για την αφαίρεση  μέταλλών από το σώμα, αλλά είναι επίσης πολύ πιο ασφαλές .

Η μελέτη με τίτλο , “Σύγκριση των θεραπευτικών επιδράσεων του σκόρδου και D- πενικιλλαμίνη σε ασθενείς με χρόνια επαγγελματική  δηλητηρίαση από μόλυβδο” προσπάθησε να επιβεβαιώσει προηγούμενες έρευνες σε ζώα έδειξαν ότι το σκόρδο (Allium sativu ) είναι αποτελεσματική στη μείωση της συγκέντρωσης του μολύβδου στις αρτηρίες και στους ιστούς.

Η μελέτη εξέτασε τις μετρήσεις των συγκεντρώσεων μολύβδου στο αίμα των 117 εργαζομένων σε ένα εργοστάσιο μπαταριών αυτοκινήτων που χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες, η πρώτη ομάδα λάμβανε σκόρδο (1,2 χιλιοστόγραμμα allicin από περίπου 1.000 mg εκχυλίσματος σκόρδου  ​​τρεις φορές την ημέρα ) και η δεύτερη ομάδα D- πενικιλλαμίνη ( 250 mg, τρεις φορές ημερησίως) για διάρκεια 4 εβδομάδων. Τα κλινικά σημεία και τα συμπτώματα της δηλητηρίασης από μόλυβδο ερευνήθηκαν επίσης και σε σχέση με τις αρχικές διαπιστώσεις .

Αρχικά καταγράφηκε περίπου ίση μείωση στη συγκέντρωση του μολύβδου και στις δύο ομάδες, βελτιώσεις όμως σε διάφορες άλλες κλινικές μετρήσεις βρέθηκαν μόνο στην ομάδα που λάμβανε σκόρδο. Την ίδια στιγμή η ομάδα που λάμβανει D-πενικιλλαμίνη παρουσίασε περισσότερες παρενέργειες. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν καθαρά την υπεροχή του σκόρδου ενάντι του φαρμακευτικού σκευάσματος και ταυτόχρονα είναι ένα παράδειγμα που αποδεικνύει πως σε κάποιες περιπτώσεις η λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων βελτιώνει τα βασικά μεγέθη χωρίς όμως να βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ασθενών.

Πηγή: http://www.greenmedinfo.com/blog/garlic-beats-drug-detoxifying-lead-safely-body-1

Αβοκάντο: Το αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να παράγει ένα αντιοξειδωτικό, της γλουταθειόνης, το οποίο είναι ότι ακριβώς χρειάζεται το συκώτι μας για να λειτουργήσει σωστά και να φιλτράρει τις τοξίνες από τον οργανισμό μας.

Γκρέιπφρουτ: Το Γκρέιπφρουτ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, σαν φρούτο ή σε μορφή χυμού, το γκρέιπφρουτ βοηθά το συκώτι να αποβάλει καρκινογόνες ουσίες (τα πράγματα που συνδέονται με την πρόκληση καρκίνου, όπως η ουσίες στα τσιγάρα και τον καπνό, καθώς και ορισμένα έτοιμα τρόφιμα) και, ενδεχομένως, τα φυτοφάρμακα από το σώμα.

Τεύτλα: Τα συστήματα του σώματος εργάζονται όλα μαζί, και για διάφορους λόγους τα τεύτλα φαίνεται να είναι χρήσιμα σε περισσότερα από ένα όργανα του σώματος μας. Επιπλέον υπάρχουν στοιχεία πως είναι ιδιαίτερα χρήσιμα σε ότι αφορά την την υποβοήθηση του ήπατος στην αποτοξίνωση.

Αν έχει κρύο, δοκιμάστε να φτιάξετε ένα ζεστό τσάι detox για να σας κρατήσει υγιή, ή φτιάξε ένα παγωμένο smoothie όταν ο καιρός είναι ζεστός. Κάντε δοκιμές με ότι σας αρέσει και κρατήστε πάντα στο μυαλό σας τις τροφές που είναι καλές για το σώμα σας και βοηθούν στη διαδικασία της αποτοξίνωσης.

Διαβάστε το πρώτο μέρος

Πηγή: http://everydayroots.com/detox-drink-for-cleansing

Νοιώθετε αδυναμία, έχετε χάσει τον ρυθμό σας. Αντιμετωπίζετε δερματικά προβλήματα, έχετε ενοχλήσεις που εκδηλώνονται με τη μορφή πόνου ή πεπτικά προβλήματα; Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος; Ίσως ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση του σώματός σας.

Η μέθοδος της αποτοξίνωσης εφαρμόζεται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή Κινεζική ιατρική.

Η αποτοξίνωση έχει σχέση με την ανάπαυση, την κάθαρση και την τροφοδότηση του σώματος από μέσα προς τα έξω. Αφαιρώντας τις τοξίνες και στη συνέχεια τροφοδοτώντας τον οργανισμό με υγιεινά θρεπτικά συστατικά, η αποτοξίνωση μπορεί να βοηθήσει στην προστασία σας από ασθένειες, καθώς ανανεώνει τη φυσική ικανότητα του οργανισμού να διατηρείται σε υγιή κατάσταση.

Αποτοξίνωση σημαίνει καθαρισμός του αίματος, κάτι που επιτυγχάνεται με την αφαίρεση “ακαθαρσιών” από το αίμα στο ήπαρ όπου οι τοξίνες επεξεργάζονται με σκοπό την αποβολή τους από το σώμα.

Το σώμα επίσης εξαλείφει τις τοξίνες μέσω των νεφρών, των εντέρων, των πνευμόνων, της λέμφου και του δέρματος. Ωστόσο όταν το σύστημα αυτό υπολειτουργεί οι ακαθαρσίες δεν αποβάλλονται σωστά και αυτό έχει ως αποτέλεσμα κάθε κύτταρο του οργανισμού να επηρεάζεται αρνητικά.

Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης μπορεί να υποβοηθήσει τη φυσική διαδικασία καθαρισμού:

1. ξεκουράζοντας τα ζωτικά όργανα που εμπλέκονται μέσω ειδικής διατροφής
2. ερεθίζοντας το συκώτι ώστε να αποβάλει τις τοξίνες από τον οργανισμό
3. προωθώντας την αποβολή μέσω των εντέρων, των νεφρών και του δέρματος
4. βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και τέλος
5. τροφοδοτώντας το σώμα με υγιεινά θρεπτικά συστατικά.

Πηγή: http://life.gaiam.com/article/10-ways-detoxify-your-body