Η διατροφή που ακολουθείται στις χώρες της Μεσογείου έχει πάρει την ονομασία “μεσογειακή δίαιτα” ή “μεσογειακή διατροφή” και στηρίζεται στο ελαιόλαδο, στα φρούτα, στα λαχανικά, στα δημητριακά, στα όσπρια, στους ξηρούς καρπούς, στην κατανάλωση ψαριών και λευκού κρέατος και στη μείωση του κόκκινου κρέατος και των γαλακτοκομικών. Continue reading Να μάθουμε τη μεσογειακή δίαιτα →