Η μουσική, αν και την έχουμε γνωρίσει ως ψυχαγωγικό μέσον ή ως ένα μέσον πνευματικής καλλιέργειας, μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο όχι μόνο καταπραϋντικά αλλά και θεραπευτικά. Δεν είναι τυχαίο που από τις απαρχές του πολιτισμού, οι άνθρωποι εργάζονταν στα αγροκτήματα και τους αγρούς, στα πλοία ή τις αγορές με τη συνοδεία τραγουδιών. Η μουσική του έδινε αντοχή και την υπομονή.
Η χρήση έντονων ρυθμών –γύρω στους 90 χτύπους ανά λεπτό– δίνει δύναμη, ειδικά αν συνδυάζεται με σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα ή ο χορός.
Ποια μπορεί να είναι τα οφέλη από τη χρήση της μουσικής;
- Μπορούν να αυξήσουν την ανοσοποιητική λειτουργία.
- Να αλλάξουν την αντίληψή μας για τον χώρο και τον χρόνο.
- Να ενισχύσουν τη μνήμη και τη μάθηση.
- Να αυξήσουν την παραγωγικότητα.
- Να αυξήσουν τη σεξουαλικότητα.
Ακόμη όμως η μουσική:
- ερεθίζει την πέψη
- καλλιεργεί την αντοχή
- αυξάνει την υποσυνείδητη δεκτικότητα στον συμβολισμό
- παραγάγει ένα συναίσθημα ασφάλειας και ευεξίας
- μπορεί να εμπνεύσει ένα πάθος ή να το εξαφανίσει
Σύμφωνα με την Ανοσολογία το ανεπαρκές οξυγόνο στο αίμα μπορεί να αποτελέσει σημαντική αιτία για την ανεπάρκεια του ανοσοποιητικού συστήματος και τις εκφυλιστικές ασθένειες.
Ορισμένα είδη μουσικής ή και τραγουδιού μπορούν οξυγονώνουν τα κύτταρα.
Η μουσική, ανάλογα με το αν είναι αργή ή γρήγορη, μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε τον χώρο γύρω μας, την αντίληψή μας για τον χρόνο ή ακόμη και το πόσο γρήγορα τρώμε. Μπορεί να κάνει το περιβάλλον μας να φαίνεται ευρύχωρο ή εκλεπτυσμένο, τακτοποιημένο ή απλώς επαρκές. Μπορεί να δημιουργήσει αγχώδη ή ήρεμη ατμόσφαιρα.
Η μουσική βελτιώνει την ικανότητα του εγκεφάλου να αντιλαμβάνεται τον φυσικό κόσμο και να σχηματίζει νοητικές εικόνες.
Η ελαφρά μουσική βοηθά στη συγκέντρωση για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.
Τέλος, η μουσική χρησιμοποιείται, στο πλαίσιο νέων πειραματικών θεραπειών, για χαλάρωση που επιτρέπει την άντληση από το υποσυνείδητο και την απελευθέρωση τραυματικών εμπειριών που είναι καταχωνιασμένες μέσα στο σώμα.
Holistic Fitness Team