Μπορεί η εργασία γραφείου να θεωρείται πολύ πιο ξεκούραστη από κάποιες χειρωνακτικές, ωστόσο σχεδόν όλοι όσοι δουλεύουν για πολλές ώρες πίσω από ένα γραφείο ή μια οθόνη υπολογιστή, έχουν αντιμετωπίσει έστω και μια φορά στη ζωή τους το λεγόμενο «αυχενικό σύνδρομο».
Οι πόνοι στον αυχένα οφείλονται κυρίως στη κακή στάση και θέση σώματος.
Το βίντεο που ακολουθεί, που αναζητήσαμε και βρήκαμε στο διαδίκτυο, αποτελεί έναν εξαιρετικό πρακτικό οδηγό, που μπορεί να σας φανεί απολύτως χρήσιμος, αν αντιμετωπίζετε αυτό το τόσο ενοχλητικό πρόβλμα.
Σε αυτό πρωταγωνιστεί η διάσημη γυμνάστρια Tara Stiles, η οποία μας καθοδηγεί σε μια σειρά ασκήσεων που μπορεί να ανακουφίσουν ή και να μειώσουν τους πόνους στον αυχένα αλλά και ολόκληρο το σώμα.
Μας δείχνει πώς, με απλό τρόπο, μπορούμε εύκολα και στο σπίτι μας να εκτελούμε σωστά ασκήσεις κατάλληλες για τους πόνους στον αυχένα.
HOLISTIC FITNESS TEAM
