Category Archives: Συμπληρωματική Ιατρική

Διατροφή και Ισορροπία

Η διατροφή μας είναι στην ουσία ο τρόπος με τον οποίο τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με «καύσιμα» σε καθημερινή βάση. Όπως γνωρίζουμε το ανθρώπινο σώμα είναι μία μηχανή της οποίας η απόδοση και οι επιδόσεις εξαρτώνται από την πρώτη ύλη με την οποία την τροφοδοτούμε.

sosti-kai-isorropimeni-diatrofiΠολλά έχουν γραφτεί για την ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή και είναι αλήθεια ότι διεθνώς αλλά και στη χώρα μας έχει βελτιωθεί κατά πολύ η εικόνα των ανθρώπων που πλέον έχουν πρόσβαση σε υγιεινά διαιτολόγια. Η παγκόσμια αυτή τάση ενισχύεται και από την παρουσία των πολλών πλέον διαιτολόγων και διατροφολόγων που προσφέρουν τις υπηρεσίες τους σε προσιτές τιμές για όλους, αλλά και στην εκπαίδευση στη βάση της, όπως για παράδειγμα στα σχολεία όπου τα παιδιά από μικρά μαθαίνουν πλέον τι πρέπει να τρώνε και τι να αποφεύγουν.

Κάποτε αποτελούσε «μυστική συνταγή» μια καλή διατροφή και μόνο με συνεχείς επισκέψεις σε διαιτολόγους μπορούσε κάποιος να απαλλαχτεί από τα περιττά κιλά και να βελτιώσει την υγεία του. Σήμερα, οι σχετικές επιστήμες έχουν προοδεύσει πάρα πολύ και ο στόχος είναι εφικτός χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και άσκοπη καταπόνηση. Κυρίως όμως έχουμε απαλλαγεί από τις δίαιτες – αστραπή που διαφήμιζαν κατά κόρον τα περιοδικά και τις παράξενες δίαιτες που είχαν σημαντικότατες επιπτώσεις στην υγεία και την εμφάνιση μας.

Βασικές διατροφικές συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή είναι πλέον γνωστές και περιλαμβάνουν την καθημερινή κατανάλωση σε αρκετά δημητριακά, φρούτα και λαχανικά, τα ψάρια και τα θαλασσινά, το άπαχο κρέας χωρίς σάλτσες, το μέτριο αλάτι, τα μικρά και συχνά γεύματα, τη μεσογειακή διατροφή, τα γαλακτοκομικά, το ελαιόλαδο αντί των ζωικών λιπαρών και την ενυδάτωση του οργανισμού.

Εδώ πρέπει να τονίσουμε ότι η σωστή διατροφή πρέπει να συμπληρώνεται από άσκηση, από μετριοπαθή μέχρι πιο εντατική ώστε να ανέβει και η κατανάλωση θερμίδων από τον οργανισμό ώστε να αλλάξει ο μεταβολισμός.

Πάντα φυσικά συστήνουμε την επίβλεψη από ειδικούς τόσο στη διατροφή όσο και στην εκγύμναση.diatrofi2

Το επόμενο στάδιο που πρέπει να αναζητήσει κάποιος που νιώθει χαμένος μπροστά στις προκλήσεις της δίαιτας και της άσκησης, είναι ένα πρόγραμμα holistic fitness το οποίο αντιμετωπίζει την υγεία του ατόμου ως σύνολο και όχι ως μεμονωμένες μεθόδους καταπολέμησης του βάρους ή της κακής φυσικής κατάστασης. Η holistic fitness της Σοφίας Αμούντζια που είναι το πρώτο και το αυθεντικό πρόγραμμα ολιστικής υγείας, περιλαμβάνει τομείς όπως η ψυχική υγεία, η σωματική ευρωστία και η ευεξία, με τη χρήση εξατομικευμένων μεθόδων – εργαλείων για την επίτευξη του στόχου που δεν είναι άλλος από την αλλαγή στη ζωή και την εμφάνισή μας. Το να βελτιώσει κάποιος τη σωματική και ψυχική του υγεία είναι το πρώτο στάδιο, αλλά έπεται η διατήρηση αυτής της καλής εικόνας ώστε να γίνει τρόπος ζωής!

Σωματική και ψυχολογική αρμονία

Με την ιαπωνική τέχνη Ρέικι έχουμε μετάδοση ζωτικής ενέργειας μέσω απλών κινήσεων των χεριών στο σώμα. Πρόκειται για μια πανάρχαια τέχνη που επανήλθε από τον Μικάο Ουσούι το 1922, στο Κιότο της Ιαπωνίας.

Σκοπός του να οδηγήσει στη σωματική και ψυχολογική αρμονία.

Αυτό που κάνει δημοφιλή το Ρέικι είναι η δυνατότητα που προσφέρει για αυτοθεραπεία και εφαρμογή σε άλλους. Πάνω απ’ όλα όμως είναι μια φιλοσοφία, ένας τρόπος ζωής.

Η διδασκαλία του είναι προσιτή σε όλους. Δεν μπορεί όμως κάποιος να μάθει την τέχνη αυτή από μόνος του, καθώς περνάει από δάσκαλο σε μαθητή μέσω ενεργειακών συντονισμών. Μάλιστα, υπάρχουν τρεις βαθμίδες διδασκαλίας. Η καθαρή ζωτική ενέργεια προέρχεται από το σύμπαν και μεταδίδεται από τον πρακτικό στον δέκτη.

Το Ρέικι προσφέρει γαλήνη και χαλάρωση, αποτοξινώνει το σώμα και το γεμίζει ενέργεια. Καθαρίζει τον εγκέφαλο από αρνητικά συναισθήματα και τον βοηθάει να δει τη ζωή από άλλη πλευρά. 

 

Ρέικι
Με το Ρέικι έχουμε μετάδοση ζωτικής ενέργειας μέσω απλών κινήσεων των χεριών στο σώμα

Συνεδρία: μετάδοση ζωτικής ενέργειας

Μια συνεδρία Ρέικι είναι απλή. Ο δέκτης το μόνο που χρειάζεται είναι να αφαιρέσει τα παπούτσια του και ό,τι μεταλλικό αντικείμενο έχει μαζί του και να καθίσει ή να ξαπλώσει κάπου αναπαυτικά. Ο πρακτικός  θα ακουμπήσει με τα χέρια του το κεφάλι, τα χέρια, τον θώρακα, την κοιλιά, την πλάτη και τα πόδια του, για αρκετά λεπτά το καθένα, ώστε να μεταδώσει την απαραίτητη καθαρή ζωτική ενέργεια.

Μετά τη συνεδρία κάποιοι άνθρωποι νιώθουν ανανεωμένοι και φρέσκοι και άλλοι στενοχώρια ή κούραση. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της αποτοξίνωσης που επέρχεται  στον οργανισμό και είναι απολύτως φυσιολογικό.

02A11NQG
Το Ρέικι προσφέρει γαλήνη και χαλάρωση, αποτοξινώνει το σώμα και το γεμίζει ενέργεια

Το Ρέικι μπορεί να καταπολεμήσει πολλά προβλήματα όπως:

  • Καρδιοπάθειες
  • Καρκίνο
  • Διαβήτη
  • σκλήρυνση κατά πλάκας
  • Πονοκεφάλους
  • Αυχενικά προβλήματα
  • Ημικρανίες
  • Πόνους στη μέση
  • Κρυώματα
  • Προβλήματα στην πλάτη και τα πόδια

 

 

 

 

 

Βοτανοθεραπεία: Παρασκευή φυτικών ιαμάτων

Τα φυτικά ιάματα παρασκευάζονται από μια ποικιλία φυτικής πρώτης ύλης – φύλλα, μίσχους, ρίζες, φλοιό κ.λπ. Συνήθως περιέχουν πολλά βιολογικώς ενεργά συστατικά και χρησιμοποιούνται κυρίως για την αντιμετώπιση ήπιων ή χρόνιων ενοχλημάτων (τουλάχιστον το 1/4 όλων των συμβατικών φαρμάκων περιέχουν κάποια από τα ίδια συστατικά, αν και κατά κανόνα σε «καθαρισμένη» μορφή). Τα βότανα είναι δυνατό να παρασκευαστούν στο σπίτι με πολλούς τρόπους, με χρήση φρέσκων είτε αποξηραμένων υλικών. Τα τσάγια (εγχύματα) αφήνονται να μουσκέψουν τόσο, ώστε να γίνουν ελαφρύτερα ή πιο δυνατά.

Ρίζες, φλοιός ή άλλα μέρη του φυτού μπορεί να βραστούν για να δώσουν ισχυρότερα διαλύματα, τα αφεψήματα. Με προσθήκη μελιού ή ζάχαρης τα εγχύματα ή αφεψήματα γίνονται σιρόπια. Στα φαρμακεία, τα φυτικά παρασκευάσματα διατίθενται επίσης με άλλες μορφές, όπως χάπια, κάψουλες ή σκόνες, ή ακόμη και σε πυκνότερες συγκεντρώσεις (εκχυλίσματα, βάμματα). Εφαρμόζονται τοπικά σε κρέμες ή αλοιφές, για το βρέξιμο υφασμάτων που θα χρησιμοποιηθούν ως κομπρέσες, ή απευθείας στο δέρμα ως καταπλάσματα.

Τα φυτικά σκευάσματα δεν υπόκεινται σε συγκεκριμένους κανονισμούς, έτσι κάποιες φορές ίσως είναι απρόβλεπτα ισχυρά. Η ποσότητα του ενεργού συστατικού ποικίλλει πολύ, ανάλογα με το αν χρησιμοποιήθηκε ένα ή περισσότερα είδη του φυτού, και με τις συνθήκες και τον χρόνο που έγινε η συλλογή και προετοιμασία τους. Κάποια βότανα μπορεί να είναι τοξικά ή καρκινογόνα, έτσι όλα πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό την επίβλεψη θεραπευτή εξοικειωμένου με τη φυτοθεραπεία. Μέσα στο μεγάλο φάσμα της εναλλακτικής ιατρικής, η χρήση των βοτάνων ποικίλλει: η φυσιοπαθητική (naturopathy), η παραδοσιακή κινεζική ιατρική και η αγιουρβέδα διαφέρουν στον τρόπο διάγνωσης και στην επιλογή φυτικής θεραπείας.

 

Πηγή: http://el.wikipedia.org

Ιριδολογία στην υπηρεσία της διερεύνησης γενετικών προδιαθέσεων

Iριδολογία ονομάζεται μία μέθοδος εναλλακτικής ιατρικής. Κατά την άσκηση της μεθόδου εξετάζεται η ίριδα του ματιού, με σκοπό να γίνει διερεύνηση γενετικών προδιαθέσεων. Η μέθοδος στηρίζεται στην υπόθεση ότι κάθε όργανο στο ανθρώπινο σώμα αντιστοιχεί σε ένα μέρος της ίριδος. Σημάδια ή χρωματικές μεταβολές που υπάρχουν στην αντίστοιχη ζώνη μας πληροφορούν για το είδος της γενετικής ευαισθησίας. Συμβιώνει με τις αρχές τις ομοιοπαθητικής, του βελονισμού, της υγιεινής διατροφής και αποτελεί ένα ολόκληρο φιλοσοφικό σύστημα πάνω στην υγεία και στον τρόπο ζωής. Χρησιμοποιεί την τεχνολογία και συνδυάζει τις αρχές τις επιστήμης και της παραδοσιακής ιατρικής.

Ο ιριδολόγος αναλύοντας τους σχηματισμούς και τις χρωματικές διαφορές με τη βοήθεια της σύγχρονης τεχνολογίας και με βάση κάποια αντικειμενικά κριτήρια βγάζει συμπεράσματα για την κατάσταση των ιστών του σώματος, αλλά και για την σχέση των οργάνων μεταξύ τους. Έτσι, μπορεί να προγνώσει και να εμποδίσει μία ασθένεια πριν από την κλινική εκδήλωσή της. Μπορεί όμως και να παρακολουθήσει την εξέλιξη και την ίαση ή επιδείνωση μιας ασθενείας και να βγάλει συμπεράσματα για την σωστή ή όχι θεραπεία. Η ιριδολογία είναι μία απλή, ανώδυνη, οικονομική, μη επεμβατική μέθοδος και δεν ενέχει παρενέργειες ή κινδύνους για τον ασθενή.

Διαβάστε περισσότερα: http://el.wikipedia.org

Εναλλακτικές Θεραπείες – Άσκηση

Η βασική αρχή των εναλλακτικών μεθόδων,είναι οτι προσεγγίζουν τον άνθρωπο ολιστικά.

Ο ενδιαφερόμενος αντιμετοπίζεται ώς σύνολο,δηλαδή ώς φυσική,πνευματική και ψυχική οντότητα.Με αυτό τον τρόπο,μπορούμε να θεραπεύσουμε τα αίτια μιας ασθένειας,επιτυγχάνοντας τελικά την ισορροπία ολόκληρου του οργανισμού και μοναδικά αποτελέσματα σε επίπεδο πρόληψης και θεραπείας.