H εθνική μας ομάδα μπάσκετ μπορεί να μην τα κατάφερε τελικά να προκριθεί στους τέσσερις στο παιχνίδι με την Ισπανία, ωστόσο κατάφερε για άλλη μια φορά να εμπνεύσει χιλιάδες ανθρώπους με τη γενική της παρουσία στο τουρνουά.  

Οι αμέτρητες επιτυχίες των ελληνικών ομάδων και της εθνικής μας στο μπάσκετ, τα τελευταία χρόνια, είναι η αφορμή να ασχοληθούν με το άθλημα τόσο νέοι άνθρωποι όσο και μεγαλύτεροι σε ηλικία.

Μπορεί τα χρόνια να περνούν, οι αντοχές να μειώνονται και τα μπράτσα να ξεφουσκώνουν, ωστόσο ποτέ δεν είναι αργά να ασχοληθεί κάποιος με το δημοφιλές αυτό άθλημα, έστω και σε απόλυτα ερασιτεχνικό επίπεδο.

Μαζέψτε την παρέα σας λοιπόν, φορέστε φόρμα και πηγαίνετε στο κοντινότερο γήπεδο μπάσκετ της περιοχής σας.

Μπορεί, φυσικά, την πρώτη μέρα να νιώθετε κουρασμένοι ή και πιασμένοι ακόμα, παρ’ όλα αυτά, τις επόμενες μέρες θα νιώσετε πιο δυνατοί, περισσότερο αναζωογονημένοι και με μεγαλύτερη όρεξη για ζωή.

Τα οφέλη που μπορεί να έχετε από την ενασχόλησή σας με το μπάσκετ είναι σωματικά, ψυχολογικά και πνευματικά:

• Με αυτό γυμνάζετε ολόκληρο το σώμα
• Προσφέρει τέλεια φυσική κατάσταση
• Χαρίζει αντοχή και ευελιξία
• Ενδυναμώνει κοιλιακούς και ραχιαίους
• Βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς
• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
• Μειώνει τον κίνδυνο παθήσεων των οστών
• Μειώνει τον κίνδυνο της παχυσαρκίας
• Απαλλάσσει από τα περιττά κιλά

Σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, ο καλύτερος τρόπος να απαλλαγεί κάποιος από την περιβόητη «σαμπρέλα» στην κοιλίτσα, είναι η αερόβια άσκηση. Μια άσκηση η οποία φαίνεται στους περισσότερους ανθρώπους απίστευτα βαρετή, καθώς δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος σκοπός ή κάποιο αποτέλεσμα. Αντίθετα, το μπάσκετ μπορεί να προσφέρει όλα αυτά και μάλιστα με τρόπο διασκεδαστικό.

Εκτός από σωματικά, το μπάσκετ μας προσφέρει απλόχερα και ψυχολογικά και πνευματικά οφέλη:

• Χαρίζει αυτοπεποίθηση
• Απαλλάσσει από το στρες και το άγχος
• Κοινωνικοποιεί
• Δίνει ζωντάνια
• Βοηθάει στην πνευματική συγκέντρωση
• Διδάσκει την ομαδικότητα
• Μας απαλλάσσει από πολλές κακές συνήθειες

Δέστε καλά τα κορδόνια σας και προσοχή… στα επιθετικά φάουλ.

HOLISTIC FITNESS TEAM