H περιποίηση των μαλλιών αποτελεί μια ιδιαίτερη διαδικασία, που κάλλιστα κάποιος θα μπορούσε να τη χαρακτηρίσει «ιεροτελεστία», ιδίως για τις γυναίκες. Continue reading Δώστε λάμψη στα μαλλιά σας με φυσικούς τρόπους →

Τα Χριστούγεννα προσφέρουν ήδη τη λάμψη τους στις πόλεις και αλλάζουν τις διαθέσεις. Όλοι, μικροί και μεγάλοι, προετοιμάζονται πυρετωδώς για τις πιο αγαπημένες οικογενειακές γιορτές. Τα parties, τα ρεβεγιόν, τα ταξίδια και η νυχτερινή διασκέδαση προσελκύουν, σημαντικός πόλος έλξης, πλήθος κόσμου. Continue reading Χριστουγεννιάτικες ταινίες: παραπάνω χαμόγελα στις πιο αγαπημένες γιορτές →

Μια από τις μεγαλύτερες αγωνίες των γονιών είναι πώς θα βρουν τον κατάλληλο παιδίατρο για το παιδί τους, καθώς η υγεία του είναι ό,τι πολυτιμότερο για τη ζωή τους. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο η επιλογή του δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να γίνεται βιαστικά και επιπολαία. Continue reading Ο παιδίατρος και… τα μάτια σας →

Πώς μπορούμε να υπολογίσουμε αν ένα τρόφιμο είναι πλούσιο σε νάτριο, με βάση τις πληροφορίες της ετικέτας του;

• Εάν στα 100gr μιας τροφής περιέχεται περισσότερο από 0,6gr νατρίου ή 1,5 gr αλατιού τότε είναι υψηλό σε νάτριο-αλάτι.
• Eάν στα 100gr περιέχεται ποσότητα ανάμεσα στις δύο προηγούμες τιμές, τότε είναι μέτριο σε νάτριο-αλάτι
• Eάν στα 100gr περιέχεται 0,1gr νατρίου, 0,3gr αλατιού ή λιγότερο, τότε είναι χαμηλό σε νάτριο-αλάτι
• Eάν στα 100g δεν περιέχεται περισσότερο από 0,004gr νατρίου ή ισοδύναμη ποσότητα αλατιού, τότε είναι πολύ χαμηλό σε νάτριο-αλάτι, ενώ για τα εμφιαλωμένα νερά ο συγκεκριμένος χαρακτηρισμός ισχύει όταν η περιεκτικότητα του νατρίου δεν είναι μεγαλύτερη από 0,7mg στα 100ml
• Eάν στα 100g δεν περιέχεται περισσότερο περισσότερο από 0,005gr νατρίου ή ισοδύναμη ποσότητα αλατιού, τότε είναι ελεύθερο σε νάτριο-αλάτι, ενώ για τα εμφιαλωμένα νερά ο συγκεκριμένος χαρακτηρισμός ισχύει όταν η περιεκτικότητα του νατρίου δεν είναι μεγαλύτερη από 0,1mg στα 100ml.

Πηγή: ΕΦΕΤ

HOLISTIC FITNESS TEAM

Οκτώ ερωτήσεις και οι ανάλογες απαντήσεις για μερικές απορίες σας… Continue reading Ενισχυτικά γεύσης, αλληλοεπιδράσεις, αλκοόλ: Ρωτάτε, σας απαντάμε… →