H μακροβιοτική διατροφή, που τόσο συζητείται τα τελευταία χρόνια, έχει δεχθεί τεράστιες επιρροές από την αρχαία κινεζική φιλοσοφία. Continue reading Mακροβιοτική διατροφή: Το μυστικό της Madonna
All posts by holisticfitnessclub6@gmail.com
Δίαιτα Atkins: Μια δίαιτα υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά
Υπάρχει μια σωρεία από δίαιτες κάποιες όχι τόσο ιδιαίτερα δημοφιλείς άλλες όμως με… ονοματοεπώνυμο. Μεταξύ αυτών φιγουράρει και η δίαιτα Atkins, η οποία στηρίζεται στην υπερκατανάλωση λιπαρών υλών και στην περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων, φρούτων και λαχανικών.
Continue reading Δίαιτα Atkins: Μια δίαιτα υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά
Ποδηλασία: μια βόλτα λιγότερο κουραστική, περισσότερο διασκεδαστική
Το ποδήλατο είναι το αγαπημένο παιχνίδι αλλά και μεταφορικό μέσο των παιδικών μας χρόνων. Τα τελευταία χρόνια, όμως, όλο και περισσότεροι άνθρωποι το προτιμούν από διάφορα άλλα μέσα μεταφοράς, για κοντινές ή και μακρινές αποστάσεις. Continue reading Ποδηλασία: μια βόλτα λιγότερο κουραστική, περισσότερο διασκεδαστική
Οπλιστείτε με αισιοδοξία τη νέα χρονιά…
To 2015 σε λίγες ώρες θα αποτελεί παρελθόν. Μια δύσκολη χρονιά με πολύ άγχος, στρες, προβληματισμό και απαισιοδοξία. Continue reading Οπλιστείτε με αισιοδοξία τη νέα χρονιά…
Για μια πινελιά ενδιαφέροντος στη ζωή μας
Τέλος χρονιάς… Μια ημέρα, λίγες ώρες πριν το τέλος του 2015 και ο χρόνος πια θα αρχίσει να κυλά, αφού μηδενίσει, και πάλι από την αρχή. 2016 με νέες ελπίδες, νέα σχέδια, νέες φιλοδοξίες. Continue reading Για μια πινελιά ενδιαφέροντος στη ζωή μας
Απλά tips για την Πρωτοχρονιά
Το πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν διαχρονικά έχει ταυτιστεί με χορό, αλκοόλ και ξενύχτι… Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν είναι συνηθισμένοι σε τέτοια ωράρια και στη διάρκεια της νύχτας παρουσιάζουν έντονα συμπτώματα κούρασης, νύστας και εξάντλησης.
Continue reading Απλά tips για την Πρωτοχρονιά
Μια διαφορετική Πρωτοχρονιά: Κάντε κάτι για σας
Μπορεί την παραμονή της πρωτοχρονιάς να κινούμαστε με κεκτημένη ταχύτητα, να πηγαίνουμε στα ίδια σπίτια -ή το σπίτι μας- να συναντούμε τα ίδια συγγενικά ή φιλικά πρόσωπα, όμως πάντα στο βάθος του μυαλού μας αναζητούμε την έκπληξη: μια διαφορετική βραδυά, που θα μας βάλει στη νέα χρονιά με νέα σχέδια και άλλη διάθεση. Continue reading Μια διαφορετική Πρωτοχρονιά: Κάντε κάτι για σας
«Το πιο χαλαρωτικό κομμάτι όλων των εποχών…»
Αν και βρισκόμαστε σε γιορτινή περίοδο και θα έπρεπε να είμαστε χαλαροί, χαρούμενοι και ξέγνοιαστοι, το άγχος της καθημερινότητας, όλα όσα βιώσαμε ή βιώνουμε στη ζωή μας τον υπόλοιπο χρόνο, δεν μας επιτρέπουν να αλλάξουμε εύκολα ρότα. Continue reading «Το πιο χαλαρωτικό κομμάτι όλων των εποχών…»
Χριστουγεννιάτικες προπονήσεις και χωρίς… αθλητικά!
Η αδράνεια παχαίνει. ΄Ασε τις δικαιολογίες και άφησε τον καναπέ, τα μελωμένα μελομακάρονα και τους τραγανούς, λαχταριστούς κουραμπιέδες και πάρε τούς δρόμους! Continue reading Χριστουγεννιάτικες προπονήσεις και χωρίς… αθλητικά!
Αποτοξινωθείτε φυσικά λίγο πριν την πρωτοχρονιά
Τα Χριστούγεννα μπορεί να πέρασαν, ωστόσο άφησαν πίσω τους κάποια ανεπιθύμητα «πραγματάκια»: λίγο το φαγητό, λίγο το κρασί, λίγο τα γλυκά μπορεί να άφησαν στίγμα κάποια περιττά κιλά ή στον οργανισμό μας βλαβερές τοξίνες. Continue reading Αποτοξινωθείτε φυσικά λίγο πριν την πρωτοχρονιά