Άλλη μια νέα σχολική χρονιά άρχισε και σιγά σιγά οι ρυθμοί και οι απαιτήσεις για τους μαθητές αυξάνονται. Μια διαχρονική αναζήτηση γονέων και μαθητών, είναι η εύρεση φυσικών τρόπων έτσι ώστε τα παιδιά να εκμεταλλεύονται στο έπακρο τις δυνατότητες τους. Continue reading Τα παιδιά με καλύτερη φυσική κατάσταση, έχουν καλύτερες επιδόσεις
All posts by holisticfitnessclub6@gmail.com
Βρώμη: Ένα δημητριακό φάρμακο…
Οι νιφάδες βρώμης αποτελούν μια εξαιρετική τροφή για τον οργανισμό μας, πάμπλουτη σε θρεπτικά συστατικά που δεν πρέπει να λείπει από κανένα πρωινό γεύμα. Βρίσκεται στη βάση της μεσογειακής διατροφής και χάρη στην πλούσια διατροφική της αξία, η βρώμη είναι υπεύθυνη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Continue reading Βρώμη: Ένα δημητριακό φάρμακο…
Πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων
«Κάλλιον του θεραπεύειν το προλαµβάνειν» υποστήριζε ο Ιπποκράτης, ο Κώος, τονίζοντας με τη φράση αυτή πως για να είναι υγιείς οι άνθρωποι και να έχουν μακροζωία, θα πρέπει να δίνουν μεγάλη σημασία στην πρόληψη. Continue reading Πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων
Ευτυχία είναι…
Πρέπει να φροντίζεις τις στιγμές, γιατί μόνο από αυτές μπορείς να πιαστείς για να κάνεις τη ζωή ενδιαφέρουσα.
Από ένα τίποτα ο παράδεισος
Είναι θέμα καλής ψυχολογίας, καλής διάθεσης και μιας άλλης φιλοσοφίας ζωής. Η ζωή είναι όπως ακριβώς θέλουμε να είναι. Ούτε καλύτερη ούτε χειρότερη.
Γιατί είναι λάθος μια αυστηρά υποθερμιδική δίαιτα
Η ηλικία αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους φυσιολογικούς παράγοντες που επηρεάζουν τον βασικό μεταβολισμό. Continue reading Γιατί είναι λάθος μια αυστηρά υποθερμιδική δίαιτα
Basketball: Μια αερόβια άσκηση… καθόλου βαρετή
H εθνική μας ομάδα μπάσκετ μπορεί να μην τα κατάφερε τελικά να προκριθεί στους τέσσερις στο παιχνίδι με την Ισπανία, ωστόσο κατάφερε για άλλη μια φορά να εμπνεύσει χιλιάδες ανθρώπους με τη γενική της παρουσία στο τουρνουά. Continue reading Basketball: Μια αερόβια άσκηση… καθόλου βαρετή
Στέβια: Το απόλυτο υποκατάστατο της ζάχαρης
Για τη στέβια, τα τελευταία χρόνια, λέγονται και ακούγονται πολλά. Είναι πασίγνωστη ως υποκατάστατο της ζάχαρης. Continue reading Στέβια: Το απόλυτο υποκατάστατο της ζάχαρης
Το ιδανικό βάρος γυναίκας ύψους 160 κι ενός άνδρα ύψους 180 cm
Υπολογίστε το ιδανικό βάρος σας αν είστε γυναίκα και ύψους 160 cm ή αν είστε άνδρας και έχετε ύψος 180 cm. Continue reading Το ιδανικό βάρος γυναίκας ύψους 160 κι ενός άνδρα ύψους 180 cm
Πράσινο τσάι: Προλαμβάνει το λίπος… μειώνει την κυτταρίτιδα
Πέραν των πολλών άλλων, το πράσινο τσάι βοηθάει στην πρόληψη συσσώρευσης λίπους στα τοιχώματα των αρτηριών και ακόμη στη μείωση της κυτταρίτιδας, όσο κι αν μοιάζει απίστευτο, γι’ αυτό και πολλοί διαιτολόγοι το εντάσσουν στα προγράμματα διατροφής που συστήνουν. Continue reading Πράσινο τσάι: Προλαμβάνει το λίπος… μειώνει την κυτταρίτιδα