Τα παιδιά σήμερα δεν έχουν ελεύθερο χρόνο. Από πολύ μικρή ηλικία ακολουθούν ένα πολύ επιβαρυμένο πρόγραμμα ζωής, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να χαρούν αυτό που είναι… Continue reading Επιλέξτε το σωστό άθλημα για το παιδί σας… →

Παντελόνια στενά, αφόρητο φούσκωμα στο στομάχι, εκνευρισμός και μάλιστα χωρίς η ζυγαριά να έχει δείξει ούτε ένα πρόσθετο κιλό. Continue reading Πώς να αποφύγετε το πρήξιμο στο στομάχι →

Ο ψευδάργυρος, το ασβέστιο, ο σίδηρος και το σελήνιο χρειάζονται απαραιτήτως στον οργανισμό καθώς τα οφέλη που προσφέρουν είναι καθοριστικά για την ανθρώπινη υγεία. Continue reading Ψευδάργυρος-Ασβέστιο-Σίδηρος-Σελήνιο: καθοριστικά για την ανθρώπινη υγεία →

Το καλλιτεχνικό πατινάζ είναι ένα «αλλιώτικο» άθλημα. Σε αυτό δεν υπάρχουν σκοπιμότητες, ίντριγκες, αντιαθλητικό μένος, για αυτό και το κατατάσσουν σε μια από τις πιο ευγενικές δραστηριότητες. Continue reading Η μαγεία του καλλιτεχνικού πατινάζ →

Οι μεγάλες ποσότητες νατρίου πιέζουν την καρδιά, καθώς, σύμφωνα με έρευνες, η αυξημένη κατανάλωση διατροφικού νατρίου αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Continue reading Πώς υπολογίζουμε τις ποσότητες νατρίου από την ετικέτα →

H αναπνοή αποτελεί μια από τις βασικότερες και πιο ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού, η σωστή αναπνοή όμως, καθορίζει σε τεράστιο βαθμό την καλή υγεία και την ποιότητα ζωής γενικότερα. Continue reading H διαφραγματική αναπνοή και τα οφέλη της →

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Σύλλογο Διαιτολόγων, υπάρχουν δίαιτες που θα μπορούσαν να θεωρηθούν «ανορθόδοξες» και επομένως επικίνδυνες για την υγεία. Continue reading «Aνορθόδοξες» δίαιτες →

Η καθιστική εργασία μπορεί να θεωρείται μια πολύ πιο ξεκούραστη απασχόληση από κάποιες χειρονακτικές, ωστόσο κρύβει πολλές παγίδες όσο αναφορά την υγεία του σώματός μας. Continue reading Μικρές πρακτικές ασκήσεις για το γραφείο →