Ανακάλυψε και πρώτη έφερε, το 2008, στην Ελλάδα τo αυθεντικό holistic fitness, το εμπλούτισε η ίδια, το κατοχύρωσε και το έχει κάνει τρόπο ζωής. Continue reading Βιογραφικό
All posts by holisticfitnessclub6@gmail.com
Ω-3 λιπαρά οξέα: με σπουδαία δράση
Τα ω-3 λιπαρά οξέα, που ανήκουν στην κατηγορία των λιπαρών οξέων που δεν παράγονται από τον οργανισμό, έχουν ιδιότητες αντιφλεγμονώδεις, αντιθρομβωτικές και αντιαρρυθμικές, βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ενώ παρέχουν προστασία στην καρδιά.
Continue reading Ω-3 λιπαρά οξέα: με σπουδαία δράση
Λεμόνι: Το απόλυτο φάρμακο
Το λεμόνι αποτελεί βασικό και αναντικατάστατο συστατικό στις κουζίνες όλου του κόσμου. Χρησιμοποιείται σε φαγητά, γλυκά, σαλάτες, ροφήματα, ποτά και γενικά στα… πάντα. Continue reading Λεμόνι: Το απόλυτο φάρμακο
Ιατρική Νου και Σώματος Vs στρες
Απέναντι στο στρες, που συνδέεται με την κατάθλιψη (που ανήκει στα νοσήματα που συνδέονται με το «κακό» στρες) την πιο συχνή αιτία αυτοκτονίας, η Ιατρική Νου και Σώματος (ιατρική σχολή του Χάρβαρντ) μπορεί να δώσει απαντήσεις. Continue reading Ιατρική Νου και Σώματος Vs στρες
Μάνταλα: Εσωτερική αναζήτηση και αρμονία
Η «μαντάλα» είναι ένα είδος υπνωτικής δημιουργίας και σκοπός της είναι η εσωτερική αναζήτηση, η ενδυνάμωση και η αυτογνωσία. Σύμφωνα με τον Καρλ Γιουνγκ , τον πατέρα της Αναλυτικής Ψυχολογίας, μέσω αυτής ο άνθρωπος συμμετέχει, συνειδητά ή ασυνείδητα, στη θεϊκή τάξη και στην αρμονία που εμπεριέχεται σε αυτήν. Continue reading Μάνταλα: Εσωτερική αναζήτηση και αρμονία
Κυριάρχησε στον εαυτό σου
“Το να ξέρεις τους άλλους είναι ευφυΐα. Το να ξέρεις τον εαυτό σου είναι σοφία. Το να κυριαρχείς στους άλλους είναι ισχύς. Το να κυριαρχείς στον εαυτό σου είναι η πραγματική δύναμη”.
Λάο Τσε, 6ος αιώνας π.Χ., Κινέζος φιλόσοφος
Αποχή από το σεξ; Ούτε κατά διάνοια…
Το σεξ μπορεί να το έχουμε συνδυάσει στο μυαλό μας με την αναπαραγωγή και την απόλαυση, ωστόσο πάρα πολλές έρευνες έχουν δείξει πως αποτελεί μια από έναν από τους βασικότερους παράγοντες για την καλή σωματική υγεία, την ψυχολογία και τη συμπεριφορά μας. Continue reading Αποχή από το σεξ; Ούτε κατά διάνοια…
Πέντε σημεία-κλειδιά σε μια σχέση
Γιατί είναι τόσο δύσκολες οι σχέσεις; Πόσες φορές έχουμε αναρωτηθεί όλοι μας πού κάνουμε λάθος; Γιατί όταν βρίσκουμε κάποιον ή κάποια που νομίζουμε ότι είναι το ιδανικό μας ταίρι, στο τέλος πάει πάντα κάτι στραβά; Οι ερωτήσεις ατελείωτες και οι απαντήσεις περιορισμένες. Τι φταίει αλήθεια και οι σχέσεις μοιάζουν με γόρδιο δεσμό; Continue reading Πέντε σημεία-κλειδιά σε μια σχέση
Tuina: Μια αρχαία ευεργετική μέθοδος μασάζ
Το Tuina είναι μια παραδοσιακή Κινέζικη μέθοδος μασάζ που χρονολογείται από τη δυναστεία του Σανγκ στην Κίνα, το 1700 π.Χ., που χρησιμοποιείται και σήμερα για τη φροντίδα της καλής υγείας αλλά και για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Continue reading Tuina: Μια αρχαία ευεργετική μέθοδος μασάζ
NLP: αλλάξτε σκέψεις και πεποιθήσεις
Φιλοδοξεί να ανοίξει δρόμους, να βρει διεξόδους σε όλα όσα αποτελούν εμπόδια στην επιτυχία, στην ισορροπία ή την ευτυχία μας και για να το επιτύχει, με μια εξελισσόμενη ή προσαρμοζόμενη μεθοδολογία, μας… επαναπρογραμματίζει. Continue reading NLP: αλλάξτε σκέψεις και πεποιθήσεις