Ενημερωθείτε και ζήστε κι εσείς μια μοναδική εμπειρία με τη δική σας ομάδα (εταιρία, παρέα φίλων κ.λπ.) του holistic fitness retreat. Πεζοπορία με Qi Health για αφύπνιση και αύξηση της ενέργειάς σας.
Η Σοφία Αμούντζια, ειδικός holistic fitness, διοργανώνει με μικρές ομάδες αποδράσεις στο Πήλιο και σε άλλα μέρη για την ενίσχυση της εσωτερικής ενέργειας των συμμετεχόντων.
Σε αυτές μπορούν να συμμετέχουν γυναίκες και άνδρες όλων των ηλικιών, που βρίσκονται σε μέτρια φυσική κατάσταση.
Στη διάρκεια της πεζοπορίας πραγματοποιούνται ολιγόλεπτες στάσεις και Qi health & yoga.
Aναζωογονηθείτε, λοιπόν, στο φυσικό τοπίο, γεμίστε οξυγόνο, ασκηθείτε με τις πιο απλές μορφές άσκησης και αποβάλλετε την ένταση, τις αρνητικές εικόνες και τη μονοτονία με τον συνδυασμό: Hiking, Qi gong, Yoga, Meditation.
Προσωπικό μάθημα αυτογνωσίας και fitness natural σε μια από τις εκδρομές μας στο Πήλιο.
Αν ψυχολογικά δεν είστε καλά, νιώθετε μια βαθιά απογοήτευση για ό,τι βιώνετε ή απλώς σας συμβαίνει η ολιστική προπόνηση στη φύση, θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας, θα σας δώσει ενέργεια! Κάτι που διαπίστωσαν όσοι συμμετείχαν σε μια από τις πολλές μικρές μας αποδράσεις στο Πήλιο.
Οι φωτογραφίες που ακολουθούν είναι χαρακτηριστικές…
Κάναμε ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση σε πηγή κάτω από δέντρα, ώστε να υπάρχει η “επαφή” με τους ήχους της φύσης.
Ακόμη ασκήσεις για το καρδιοαναπνευστικό και την ενδυνάμωση των μυών.
Η συγκεκριμένη απόδραση ολοκληρώθηκε με χαλάρωση και αποθεραπεία σε κούνιες (σε Παιδική Χαρά), στο τέλος της ανάβασης, σε ένα καταπληκτικό ύψωμα στην πλατεία του χωριού Ηλέων Πηλίου.
Τέλος, σε ταράτσα με θέα το καταπράσινο βουνό και παρέα μας τον ήλιο, πήραμε βιταμίνη d3, ένα φυσικό χυμό πορτοκαλί για ενυδάτωση και βιταμίνες και απολαύσαμε ελληνικό καφέ με μαθήματα αυτογνωσίας και life coaching.