Το λεμόνι αποτελεί βασικό και αναντικατάστατο συστατικό στις κουζίνες όλου του κόσμου. Χρησιμοποιείται σε φαγητά, γλυκά, σαλάτες, ροφήματα, ποτά και γενικά στα… πάντα. Πέρα, όμως, από το υπέροχο άρωμά του και την ιδιαίτερη γεύση που μπορεί να δώσει οπουδήποτε χρησιμοποιηθεί, προσφέρει και εξαιρετικά οφέλη στην υγεία μας.
Ο χυμός του λεμονιού είναι μια απέραντη πηγή βιταμίνης C, η οποία ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και μαζί με τα πορτοκάλια θεωρείται το απόλυτο φάρμακο απέναντι στη γρίπη, τις λοιμώξεις και πολλά άλλα προβλήματα υγείας.
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε ηλεκτρολύτες όπως το κάλιο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο που είναι απαραίτητα για τη σωστή ενυδάτωση του σώματός μας.
Πολλές από τις τροφές που καταναλώνουμε, περιέχουν επικίνδυνες τοξίνες για τη υγεία. Το λεμόνι έχει την ιδιότητα να δρα ενάντιά τους. Γι’ αυτό κι όταν τρώμε ψητό κρέας ή ψάρι συνηθίζουμε να βάζουμε λεμόνι.
Ένα ποτήρι ζεστό νερό με χυμό λεμόνι την ημέρα θεωρείται πως βοηθάει σημαντικά στην απώλεια των περιττών κιλών. Κι αυτό διότι το λεμόνι βοηθάει στην πέψη, καίει το λίπος και μειώνει τις ανούσιες λιγούρες, ενώ παράλληλα περιέχει και ελάχιστες θερμίδες.
Η κατανάλωση λεμονιού:
- Τονώνει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Αντιμετωπίζει τη δυσπεψία
- Βοηθάει στην πέψη
- Θωρακίζει τον οργανισμό
- Προστατεύει τα νεφρά
- Έχει αντικαρκινική δράση
- Βοηθάει στην απώλεια κιλών
- Χαλαρώνει τον οργανισμό
- Εξισορροπεί τα επίπεδα pH
- Είναι διουρητικό
- Καθαρίζει το δέρμα
- Ανακουφίζει από στοματικά προβλήματα
- Αραιώνει τη σταδιακή συσσώρευση ουρικού οξέος
- Βοηθάει στην υπέρταση
- Καθαρίζει το αίμα και τις αρτηρίες
- Βοηθάει στη συγκέντρωση
- Παρέχει καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος
- Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
- Βοηθά στην αναπνοή
Τα λεμόνια έχουν αντικαρκινική δράση καθώς είναι αλκαλικά. Πολλοί επιστήμονες αναφέρουν πως τα καρκινικά κύτταρα δεν μπορούν να αναπτυχθούν σε ένα αλκαλικό περιβάλλον.
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Νεγκέβ, μάλιστα, ανακάλυψαν πως ο χυμός του λεμονιού μπορεί να καταστρέψει τα καρκινικά κύτταρα, αφήνοντας τα υγιή ανέπαφα.
HOLISTIC FITNESS TEAM