ΑΚΟΥΣΤΕ ΕΝΑ ΑΣΜΑ ΕΑΝ ΝΙΩΘΕΤΕ ΟΤΙ ΕΧΕΤΕ ΑΓΧΟΣ.

Αγοράστε ένα cd ή ακούστε απο το www.youtube.com μουσικές παρόμοιες που θα σας καθησυχάσουν.Προτιμήστε μελωδίες όπως κλασική μουσική,ινδική,κινέζικη,χωρίς λόγια και στίχους.Ετσι θα διώξετε από το μυαλό σας σκέψεις και έγνοιες.
Αφήστε τον ήχο να σας ταξιδέψει.Αφήστε τις σκέψεις σας να περνάνε γρήγορα απο μπροστά σας.Πάρτε μερικές βαθιές εισπνοές και συγκεντρωθείτε μόνο μέσα σας… στην αναπνοή σας!

Δέκα λεπτά την μέρα με 3 φορές την εβδομάδα αρκούν για να βελτιώσουμε την νοητική μας κατάσταση και την υγεία μας.

Μην ξεχνάτε οτι εκτός απο την εγκύμναση του σώματος,χρειάζεται να αποβάλουμε τις τοξίνες και απο το μυάλο μας.

ΚΑΛΗ ΑΚΡΟΑΣΗ !