Ποια είναι τα βότανα που σας βοηθούν να αδυνατίσετε; Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τις εξαντλητικές δίαιτες με τα βότανα;

Ξεχάστε τις εξαντλητικές δίαιτες. Με λίγη προσοχή στο φαγητό σας και τη βοήθεια των βοτάνων μπορείτε να αδυνατίσετε ευκολότερα.

Εξαντλητικές δίαιτες, γυμναστική και άνοστα φαγητά είναι μερικές από τις μεθόδους που καταφεύγουμε για να χάσουμε τα παραπανίσια κιλά. Οι ευεργετικές ιδιότητες των βοτάνων είναι πλέον γνωστές σχεδόν σε όλους. Αφεψήματα που μπορούν να σας απαλλάξουν από περιττά κιλά, εύκολα και υγιεινά αλλά και τις 6 τροφές που μειώνουν αποτελεσματικά το λίπος.

Διαβάστε ποια βότανα βοηθούν στο αδυνάτισμα χωρίς εξαντλητική δίαιτα:

Βότανο Λουίζα

Βράστε 2 κουταλιές της σούπας Λουίζα σε 3 φλιτζάνια. Πιείτε το αφέψημα 3 φορές την ημέρα. (πρωί, μεσημέρι, βράδυ). Μην προσθέσετε ζάχαρη, έχει ωραία γεύση. Συμβάλει στη ρύθμιση της όρεξης και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

Που αλλού βοηθάει: Είναι καλλωπιστικό δεντράκι και έχει έντονη μυρωδιά λεμονιού. Εκτός των άλλων είναι διουρητικό, τονωτικό και ευνοεί την πέψη. Ακόμη βοηθάει στις ημικρανίες και τους νευρόπονους.

Πράσινο τσάι

Βάλτε σε ένα φλιτζάνι με καυτό νερό ένα φακελάκι πράσινο τσάι και αφήστε το μερικά λεπτά σκεπασμένο να δράσει. Οι πολυφαινόλες που περιέχει το πράσινο τσάι θεωρείται ότι μπορούν να επιταχύνουν τον μεταβολισμό.

Που αλλού βοηθάει: Διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που σημαίνει ότι καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση του οργανισμού.

Σέλινο

Βράστε 6 ρίζες και φύλλα σέλινου σε 1 lt νερό. Πιείτε το αφέψημα 3 φορές την ημέρα (πρωί, μεσημέρι, βράδυ). Όμορφο λαχανικό που βοηθάει στο αδυνάτισμα, γιατί έχεις μόλις 19 θερμίδες και μπορεί να αντικαταστήσει διάφορα ανθυγιεινά σνακ, αν καταναλώσετε ολόκληρα τα κλωναράκια του λ.χ. αντί για πατατάκια. Επιπλέον αν καταναλώστε ολόκληρο το σέλινο έχει φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του πεπτικού σωλήνα, ιδιότητα χρήσιμη αν κάνετε δίαιτα.

Που αλλού βοηθάει: Έχει διουρητικές ιδιότητες, και ανάμεσα σε άλλα βοηθάει στους ρευματισμούς και τις αρθρίτιδες.

Βότανο Φασκόμηλο

Βράστε 2 κουταλιές της σούπας φασκόμηλο σε 3 φλιτζάνια νερό. Πιείτε 3 φορές την ημέρα (πρωί, μεσημέρι, βράδυ). Θεωρείται ότι συμβάλει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

Που αλλού βοηθάει: Θεωρείται το «τσάι» της Ελλάδας. Έχει διουρητικές ιδιότητες και μεταξύ άλλων βοηθάει στην τόνωση του οργανισμού, στον πονόλαιμο αλλά και στην χώνεψη.

Λεμόνι

Σε ένα ποτήρι με χλιαρό νερό ρίξτε μια κουταλιά του γλυκού λεμόνι και πιείτε το μόλις ξυπνήσετε το πρωί. Παίζει σημαντικό ρόλο στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην ενεργοποίηση του εντέρου.

Που αλλού βοηθάει: Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και ανάμεσα σε άλλα έχει αντιπυρετικές ιδιότητες,, βοηθάει την πέψη και μειώνει την χοληστερίνη. (Τα αποτελεσματικότερα βότανα για όλα τα προβλήματα υγείας)

Άλλες τροφές που αδυνατίζουν:

Καρότα, παντζάρια, ραπανάκια και σπαράγγια: Θεωρούνται «εχθροί» του λίπους

Μηλόξιδο: Βοηθά στην πέψη

Λαχανάκια Βρυξελλών: Βοηθούν στην αποβολή τοξίνων από τον οργανισμό

Λάχανο: Κατάλληλο για detox

Πηγή: http://www.fimes.gr